騎車跌倒手撐地？小心『這個部位』骨折最容易被忽略！
最近新竹有位35歲彭小姐騎機車上班時發生擦撞，當下手掌撐地瞬間聽到『喀』一聲，雖然當下只有覺得手腕靠近拇指的地方腫腫痛痛，但因為還能轉動就沒馬上看醫生。沒想到過了三天瘀青越來越明顯，連用拇指按手機都使不上力，就醫檢查才發現是舟狀骨骨折！
手腕構造大解密！為什麼舟狀骨特別容易受傷？
我們的手腕由8塊小骨頭精密排列組成，其中舟狀骨就像拼圖的核心連接塊，正好位於拇指根部與前臂骨的交界處。骨科醫師解釋：
- 跌倒時手掌外側最先著地，承受全身重量
- 舟狀骨被上下骨頭夾擊容易斷裂
- 血液供應僅靠單一血管，骨折後容易壞死
自我檢測3招！這些症狀超過3天快就醫
- 拇指測試：嘗試用拇指與食指比OK手勢，若根部劇痛無法閉合圓圈
- 鼻煙窩壓痛：手背拇指下方凹陷處按壓有明顯刺痛感
- 夜間疼痛：睡覺時手腕持續悶痛，甚至痛到影響睡眠
治療方式比一比！打石膏vs開刀怎麼選？
| 類型 | 適合條件 | 治療時間 | 成功率 |
|---|---|---|---|
| 石膏固定 | 中段/遠端無移位骨折 | 8-12週 | 約85% |
| 微創手術 | 近端骨折/移位明顯 | 6週石膏+復健 | 90%↑ |
竹科工程師張先生分享：「我當初骨折拖了2週才檢查，結果必須開刀打鈦合金骨釘，術後三個月不能提重物，早知道就早點處理！」
黃金治療期錯過會怎樣？
- 缺血性壞死：骨頭像枯樹枝一樣碎裂
- 永久性關節炎：30歲就可能出現50歲的退化手
- 握力喪失：連轉門把、擰毛巾都困難
醫師特別提醒：年輕族群更要注意！因為自癒能力好反而容易輕忽，門診常見健身族臥推受傷、籃球族搶球跌倒都屬高風險族群。
復健期必做5個保養秘訣
- 石膏期間：每天做手指抓握練習維持肌肉量
- 拆石膏後：用溫水浸泡手腕（38-40°C）促進血液循環
- 飲食補充：多吃鮭魚、核桃補充Omega3幫助消炎
- 復健運動：從捏彈力球開始逐步訓練握力
- 日常防護：機車通勤建議戴防摔手套加強支撐
最後醫師強調：手腕疼痛超過72小時絕對不能鐵齒！特別是年輕患者骨頭密度高，有時候X光當下看不出來，必要時要做電腦斷層才能確診，避免留下永久性傷害。