國際心臟權威親身示範！Omicron輕症這樣吃最舒服
最近振興醫院院長魏崢傳出確診Omicron輕症，這位做過上萬例心臟手術的國寶級醫師，即使平常體力驚人，這次也深刻感受到病毒威力。他特別分享「邊痛邊吃」的實戰經驗，整理出連吞口水都痛時的求生指南。
喉嚨像刀割？院長私房8大救命食物
魏崢院長形容確診期間喉嚨痛到「連喝水都像受刑」，但營養補充絕對不能停！他親自試驗這些食物最好入口：
- 木瓜牛奶（微糖版）：用果汁機打到完全無顆粒，冰過更鎮痛
- 手作豆花：滑嫩質地直達喉嚨，記得別加刺激的薑汁
- 冰涼優格：原味無糖最適合，益生菌還能顧腸道
- 焦糖布丁：甜蜜療癒系食物，冷藏後吃更降發炎
- 日式茶碗蒸：重點是「去蛋黃」只用蛋白，避免膽固醇負擔
- 初榨橄欖油：直接含一小匙潤喉，抗發炎效果比吃藥快
- 苦茶油拌麵線：用40℃溫水泡軟麵線，拌油好吞又補熱量
- 無糖愛玉凍：加點蜂蜜檸檬汁，清涼感瞬間緩解灼熱
吃藥眉角要注意！3大關鍵藥物怎麼用
院長特別提醒藥物不能亂吃，這三種要搭配使用：
① 得百利寧（普拿疼）：發燒超過38度再吃，每天最多5顆
- 飯後配「常溫開水」服用
- 搭配冰毛巾物理退燒效果更好
② 希樂葆消炎藥：專攻喉嚨劇痛，但會傷胃要配食物
- 早餐後吃效果持續整天
- 與止痛藥至少間隔2小時
③ 甘草止咳水：睡前喝效果最佳，能抑制夜咳
- 含蜂蜜成分會輕微升血糖
- 服用後30分鐘別喝水
營養師加碼傳授「無痛進食法」
多位專家補充關鍵技巧：
- 冰鎮匙羹法：把金屬湯匙冰凍後含在舌根，麻痺痛覺再進食
- 分層吞嚥術：先吃流質→半流質→軟質食物，逐步訓練喉部肌肉
- 維生素C噴霧：自製檸檬汁+蜂蜜水裝入噴瓶，隨時滋潤喉嚨
隱藏版地雷食物清單
這些東西再營養也別碰：
- ✘ 熱湯熱茶：高溫刺激反而加重腫脹
- ✘ 油炸食品：油脂會包覆喉嚨黏膜影響修復
- ✘ 酸性水果：奇異果、鳳梨的蛋白酶讓傷口更痛
院長最後提醒，就算沒食慾也要「少量多餐」，每2小時補充一次營養。他笑說自己靠豆花+橄欖油撐過最痛苦3天，現在已恢復8成功力。這些親身驗證過的飲食法，絕對比網路偏方更值得確診者嘗試！