瑜珈竟比復健有效?科學實證:每天10分鐘改善十年肩背痛 作者: 小確幸 發佈日期: 2025 年 1 月 3 日 德國最新研究發現,針對長期肩頸背痛患者,持續9週瑜珈練習比傳統居家運動更能有效減輕13.9mm疼痛指數,改善生活品質與關節活動度。閱讀全文瑜珈竟比復健有效?科學實證:每天10分鐘改善十年肩背痛