標籤: 水溶性纖維

明明吃很多菜卻還是便秘？原來是纖維吃錯種類！日本專家解密兩大膳食纖維正確吃法，對症下藥才能讓便便順暢不卡關，營養師加碼傳授黃金比例吃法。