研究證實：每天補這個「關鍵營養」走路更穩！關節退化風險砍半 作者: 小確幸 發佈日期: 2025 年 2 月 6 日 西班牙最新追蹤研究發現，60歲後每天攝取足夠維生素B6，行走困難風險直降34%！營養師曝吃魚技巧：這樣煮保留最多營養，關節軟骨用到老都不卡卡。閱讀全文研究證實：每天補這個「關鍵營養」走路更穩！關節退化風險砍半