標籤: 肩胛骨保健

長期肩頸僵硬可能是肩胛骨移位惹禍！物理治療師解析現代人常見「翼狀肩」成因，搭配每日5分鐘簡易開肩動作，有效改善五十肩、手麻失眠等困擾，教你挑對枕頭和正確坐姿關鍵。