孕期腰痛自救指南!婦產科醫師教你正確姿勢與舒緩秘訣 作者: 小確幸 發佈日期: 2025 年 3 月 6 日 超過48%孕媽咪都會遇到的腰痛困擾!醫師解析孕期姿勢調整技巧,從日常動作到熱敷時機完整教學,讓妳輕鬆度過懷孕後期不適期。閱讀全文孕期腰痛自救指南!婦產科醫師教你正確姿勢與舒緩秘訣