高跟鞋族、上班族必看!完整解析足底筋膜炎成因,從小腿放鬆到腳底按摩的完整圖解教學,教你用滾筒、網球輕鬆自救,預防腳底疼痛惡化。
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
高跟鞋族、上班族必看!完整解析足底筋膜炎成因,從小腿放鬆到腳底按摩的完整圖解教學,教你用滾筒、網球輕鬆自救,預防腳底疼痛惡化。
長時間久坐導致烏龜頸、落枕困擾?物理治療師親自教學三種超有效按摩手法,8秒立即舒緩頸部僵硬,恢復脖子靈活度!
長時間盯電腦肩頸硬扣扣?教你隨時能做的3招開肩操,改善血液循環、遠離頭痛還能預防慢性病!辦公室族必學的簡易保健技巧。