失眠救星！睡前醒後『關鍵動作』讓睡眠效率飆破85% 作者: 小確幸 發佈日期: 2025 年 3 月 15 日 職能治療師親授睡前醒後關鍵動作！冰敷降腦溫、照光啟動生理時鐘，實測有效提升睡眠品質至85%以上。閱讀全文失眠救星！睡前醒後『關鍵動作』讓睡眠效率飆破85%
【失眠救星】睡前按這3個神奇穴道！搭配中醫茶飲一覺到天亮 作者: 小確幸 發佈日期: 2024 年 12 月 11 日 中醫師認證的助眠秘訣大公開！從頭頂到手指的關鍵穴道按摩教學，搭配漢方茶飲配方，教你改善自律神經失調、氣血不順造成的失眠問題。閱讀全文【失眠救星】睡前按這3個神奇穴道！搭配中醫茶飲一覺到天亮