90歲日本阿公靠「五體散步法」全身動起來！健檢數字漂亮到醫生都驚呆 作者: 小確幸 發佈日期: 2025 年 3 月 30 日 日本90歲人瑞作家親身實證！從頭到腳都能鍛鍊的「五體散步術」大公開，教你用眼睛散步、用耳朵旅行，連做家事都能變成抗老神隊友！閱讀全文90歲日本阿公靠「五體散步法」全身動起來！健檢數字漂亮到醫生都驚呆
【懶人包】每天10分鐘「淋巴按摩」讓免疫力升級！實測大腿立刻瘦1.2cm的神奇手法 作者: 小確幸 發佈日期: 2025 年 2 月 2 日 日本職業高球選手親測有效的淋巴按摩術！從鎖骨到腳踝的完整教學，幫助促進淋巴循環、提升免疫力，還能讓大腿圍快速減少1.2cm。每天只要10分鐘，改善手腳冰冷和浮腫問題！閱讀全文【懶人包】每天10分鐘「淋巴按摩」讓免疫力升級！實測大腿立刻瘦1.2cm的神奇手法