標籤: 高纖飲食

最近爆紅的芹菜菠菜汁號稱30分鐘清宿便，但營養師警告長期便秘者可能越喝越慘！本文完整解析便秘類型差異，加碼公開3種腸道最愛的超級食材，教你正確養出順暢體質。