金牌教頭賴曉春解答跑者30個最常問的訓練秘訣 作者: 小確幸 發佈日期: 2024 年 12 月 5 日 台灣鐵人三項資深教練賴曉春，針對跑者常見的膝蓋疼痛、抽筋問題、配速技巧、全馬補給等疑難雜症，提供完整訓練菜單與實用解決方案！閱讀全文金牌教頭賴曉春解答跑者30個最常問的訓練秘訣