標籤: 動態伸展操

日本最新研究！透過「動態搖擺伸展」同時提升柔軟度與肌力，83歲阿嬤實測2週跨步距離增加27公分。圖解三大部位搖晃技巧，改善血液循環遠離僵硬痠痛。