早餐加這匙超神！豆粉讓血糖不飆升 營養師激推吃法大公開 作者: 小確幸 發佈日期: 2025 年 4 月 19 日 早上趕時間也能輕鬆控血糖！日本研究發現早餐加入2匙黃豆粉，膳食纖維含量超高，搭配飲品喝竟能讓血糖穩定到午後，營養師公開超簡單吃法與黃金比例。閱讀全文早餐加這匙超神！豆粉讓血糖不飆升 營養師激推吃法大公開
四季豆竟能防中風！腸道專家教你用膳食纖維打敗中性脂肪 作者: 小確幸 發佈日期: 2024 年 11 月 19 日 最新研究發現四季豆膳食纖維含量是牛蒡2倍！日本權威醫師親授「降三高飲食法」，每天這樣吃輕鬆控制中性脂肪，遠離心血管疾病威脅。閱讀全文四季豆竟能防中風！腸道專家教你用膳食纖維打敗中性脂肪