日本運動專家研究11年發現，只要將日常步伐拉大10公分，就能鍛鍊深層肌肉、改善駝背痠痛，更驚人的是還能降低3倍失智風險！教你無痛養成「超簡單姿勢矯正法」
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日本運動專家研究11年發現，只要將日常步伐拉大10公分，就能鍛鍊深層肌肉、改善駝背痠痛，更驚人的是還能降低3倍失智風險！教你無痛養成「超簡單姿勢矯正法」
日本腦科權威加藤俊德博士提出六個日常習慣，從種菜到睡前伸展，用生活化方法刺激腦細胞活性，讓健忘族找回清晰思考力，保持大腦青春活力。
最新研究發現只要改變走路方式就能活化海馬迴！專業醫師教你用「黃金心跳數健走法」促進腦細胞新生，搭配台灣人適用的運動菜單，從今天開始打造抗失智的強健大腦！