顛覆認知！這種糯米不只控血糖還抗發炎 糙糯米竟比糙米更適合糖尿病人 作者: 小確幸 發佈日期: 2025 年 2 月 14 日 最新研究發現有色糙糯米GI值比糙米更低！日本糖尿病臨床試驗證實，糙糯米能有效控制血糖波動，口感更勝白米。醫師解析全穀糯米營養優勢，端午吃粽也能更安心！閱讀全文顛覆認知！這種糯米不只控血糖還抗發炎 糙糯米竟比糙米更適合糖尿病人
存腦本抗失智！醫師親授低GI飲食法幫大腦降溫 作者: 小確幸 發佈日期: 2025 年 2 月 9 日 腦科學博士教你從日常飲食改善腦霧！掌握低GI飲食3大關鍵，穩定血糖、抑制腦部發炎，打造抗失智防護罩，現在就開始存腦本！閱讀全文存腦本抗失智！醫師親授低GI飲食法幫大腦降溫
澱粉也有分快慢？選對這種麵包不僅耐餓還不怕血糖飆！ 作者: 小確幸 發佈日期: 2024 年 9 月 26 日 你知道吃錯澱粉會讓血糖坐雲霄飛車嗎？醫師解密快慢澱粉關鍵差異！全麥麵包這樣挑才有效，教你吃飽不發胖的聰明選擇，遠離糖尿病和心血管威脅。閱讀全文澱粉也有分快慢？選對這種麵包不僅耐餓還不怕血糖飆！