皮拉提斯練核心反而腰痛？復健科醫師親授3招安全強化肌群 作者: 小確幸 發佈日期: 2025 年 5 月 9 日 做皮拉提斯總是腰酸背痛？專業復健科醫師解析常見錯誤姿勢，教你從基礎動作檢測核心穩定度，循序漸進強化肌群不傷身！閱讀全文皮拉提斯練核心反而腰痛？復健科醫師親授3招安全強化肌群