〈自律神經失調〉彙整頁面

手腳冰冷竟是自律神經在搞鬼？專家曝3招暖身秘訣，告別虛寒體質

作者: 小確幸發佈日期: 2025 年 4 月 9 日

每到冬天就手腳凍得像冰棒？原來是自律神經失控惹禍！日本名醫獨家傳授3個簡單動作，從頭到腳促進血液循環，搭配腸道按摩技巧，輕鬆改善虛寒體質還能養出好氣色！

作者: 小確幸發佈日期: 2025 年 3 月 27 日

現代人必看！10大過勞自測指標中4項就危險！完整解析自律神經失調如何引發猝死危機，從醫學角度教你三階段自救法，上班族一定要知道的保命守則。

作者: 小確幸發佈日期: 2025 年 2 月 17 日

明明睡很久卻超疲倦？原來是自律神經失調搞鬼！台灣醫師親授6招日常小技巧，從頭部按摩到3C使用時機全解析，教你用「慢活哲學」找回深度睡眠～

作者: 小確幸發佈日期: 2025 年 2 月 2 日

日本腦神經專家揭密頭部筋膜放鬆術！每天睡前10秒按摩耳朵上方，改善慢性頭痛、自律神經失調，連手腳冰冷都有效。

作者: 小確幸發佈日期: 2025 年 1 月 19 日

常覺得肩頸硬梆梆、胃痛找不出原因？可能是自律神經罷工了！從吃飯方式到睡前小儀式，醫師認證的簡單調整讓身體找回平衡感，連睡覺都能變成修復神器！

作者: 小確幸發佈日期: 2025 年 1 月 4 日

現代人常見的肩頸僵硬、頭痛失眠，竟與肌筋膜疼痛症候群有關！從症狀解析到居家緩解技巧，帶你全面認識這個壓力型文明病，學會從生活習慣改善慢性疼痛。