低頭族注意！你的髮際線正在後退中
最近捷運上到處都是「手機殭屍」，連阿嬤都在用LINE傳長輩圖！但你知道每天滑手機超過5小時，可能會讓你的頭髮跟青春一起說掰掰嗎？
日本專家揭密：3C產品如何偷走你的頭髮
毛髮科學博士北澤秀子直接點破：「現在20世代的掉髮量，根本是30年前中年大叔的程度！」主要兇手就是這幾個：
1. 藍光攻擊頭皮細胞
手機螢幕的藍光不只傷眼睛，最新研究發現會讓頭皮血管收縮！就像把橡皮筋綁在頭髮根部，毛囊根本吸不到營養。
2. 熬夜追劇雙重傷害
半夜追劇根本自殺行為！大腦興奮+藍光刺激，會讓生長激素少分泌73%。最扯的是，很多人邊追劇還邊扯頭髮，門診看過把瀏海扯出空隙的案例。
3. 社群壓力爆表
「已讀不回就焦慮」的現代病超傷身！壓力激素會讓頭皮出油量暴增3倍，毛孔堵塞就像把頭髮泡在臭水溝裡。
真人實測！戒手機1個月多長3000根頭髮
27歲OL小美分享血淚史：「有次洗頭排水孔塞住，才發現自己快變河童！」她實行「手機戒毒三招」：
- 吃飯就關網路：跟同事約定「誰先滑手機就請客」，現在聚餐笑聲變多，髮線也長回0.5cm
- 睡前儀式很重要：晚上10點後手機放浴室充電，改成按摩頭皮10分鐘
- 找回真實生活：改玩需要動手的拼豆藝術，意外發現手作能減壓又不會想滑手機
急救頭皮小技巧
- 用「梳子檢測法」：每天用木梳從髮際線梳到後腦勺，卡梳超過5根要注意
- 吃對護髮零食：隨身帶南瓜籽+黑豆，比吃保健食品更有用
- 自製頭皮噴霧：用綠茶+薄荷精油裝小瓶，頭皮癢時噴比抓頭髮好
醫師警告：這些症狀中2個就危險！
□ 瀏海分線越來越寬
□ 馬尾變細要繞三圈
□ 洗頭時漂浮超過20根
□ 頭頂燈光下會反光
□ 髮際線像退潮的海水
現在就放下手機摸摸你的頭頂！與其花錢買生髮水，不如從今天開始練習「數位排毒」，別讓你的髮量跟著手機電量一起往下掉啊～