頭皮流汗像瀑布？小心細菌在頭上開派對！
🔥最近是不是覺得頭髮怎麼洗都有油耗味？連吹風機吹乾都聞得到淡淡酸味？日本汗腺專家五味常明博士直接點破關鍵──你的頭皮正在「慢性發炎」！
頭皮比臉更容易出油？真相嚇死你！
👉🏻你知道嗎？頭皮的皮脂腺數量是臉部T字部位的2倍！博士用顯微鏡拍給你看：
- 每根頭髮周圍有900條皮脂腺在24小時分泌
- 夏天紫外線一照，頭皮會自動分泌「防曬油」保護自己
- 壓力大時交感神經嗨過頭，汗像打開水龍頭停不住
💡更可怕的是！年輕女生靠雌激素壓住油頭，但更年期後：
- 雌激素斷崖式下降
- 男性荷爾蒙開始作主
- 頭皮秒變「中年大叔等級」狂冒油
- 汗腺退化流不出「好汗」，黏答答汗液養出惡臭細菌
洗頭用指甲抓超傷！專家親授「棉花糖洗頭法」
🧴日本頭皮診所院長松村圭子教戰：洗錯方法會讓頭屑像雪花飄！
❌常見錯誤：
× 用指甲狂抓止癢
× 洗髮精沒搓開直接倒頭上
× 沖水隨便嚕兩下
⭕正確SOP： 1️⃣ 預洗2分鐘：用38°C溫水沖掉表面髒污 2️⃣ 起泡網搓出雲朵泡：硬幣大洗髮精+溫水打成慕斯 3️⃣ 指腹畫愛心按摩：從髮際線往頭頂「輕推」不是「按壓」 4️⃣ 沖水要計時：至少花3分鐘把後腦勺、耳後沖乾淨
廚房鹽罐神救援！自製「粗鹽頭皮拋光水」
🧂博士掛保證！粗鹽的天然礦物質是油頭剋星：
✔️ 氯化鈉溶解油脂
✔️ 鎂離子平衡pH值
✔️ 鉀離子抗菌除臭
✨阿嬤秘方大改造✨
材料：
- 食用級粗鹽（不要用精鹽！）
- 過濾水or煮開水
- 噴霧瓶（五金行50元有找）
黃金比例：
🌡️ 敏感頭皮→ 1大匙鹽+500ml水
🌡️ 大油頭→ 3大匙鹽+300ml溫水
使用時機：
🚿 洗頭前→噴頭皮靜置5分鐘溶解油脂
🚿 洗頭後→當頭皮化妝水加強保濕
頭髮自然乾＝養細菌？專家急喊母湯！
💦松村醫師發現87%頭臭患者都有「自然乾」習慣：
⚠️ 潮濕頭皮=細菌繁殖箱→代謝出硫化物臭味
⚠️ 毛鱗片沒閉合→灰塵PM2.5卡整頭
⚠️ 後頸濕氣重→引發偏頭痛惡性循環
吹髮保命3招：
- 先用「超纖維毛巾」按壓吸水（不要搓！）
- 吹風機舉高過頭頂，順著髮流吹
- 重點！後腦勺要翻開吹到摸起來澀澀的
頭皮保養懶人包
🍚飲食：
- 早餐吃「南瓜籽+核桃」補鋅
- 下午茶改喝「薄荷甘草茶」降發炎
💤作息：
- 睡前做「頭皮瑜伽」：用氣墊梳輕敲100下
- 換「真絲枕套」減少摩擦
🧴產品挑選：
- 認明「吡啶硫酮鋅」成分抗屑
- 避免含「異丙醇」的乾洗髮