濕氣纏身竟會害心臟？中醫解析胸悶關鍵原因
最近天氣變化大，是不是常覺得胸口像壓著石頭？呼吸總是不順暢？這些可能都是身體在發出「濕氣警報」！中醫師發現，很多心臟不適其實跟體內濕氣堆積有關，特別是梅雨季節更容易惡化。
為什麼濕氣會影響心臟？
中醫說的「濕」不只是水分，更像是身體代謝不掉的黏液。當這些濕濁物質卡在胸口，就像在心血管裡塞了保鮮膜，讓心陽（心臟能量）無法正常運作。雨天時外界濕氣重，內外濕夾攻，症狀會更明顯。
濕氣型胸悶3大特徵
- 雨天特別容易喘不過氣
- 早上起床胸口沉重
- 伴隨舌苔厚膩、容易水腫
護心三寶穴道 圖解按摩手法
❶ 膻中穴｜胸口順氣開關
📍精準定位：解開內衣扣，找到兩乳頭連線正中央，第四根肋骨間的凹陷處 👐按摩訣竅：用拇指指腹以畫圈方式按揉，搭配深呼吸效果更好。上班族久坐後可按壓5分鐘，幫助打開胸腔氣結。
❷ 少府穴｜掌心護心閥
👊快速找點：握拳時小指指尖戳到的位置，第四、五掌骨之間的肉墊處 💆加強手法：用原子筆圓頭端深壓，會有明顯酸脹感。建議邊看電視邊按，左右手各按3分鐘，促進末梢血液循環。
❸ 神門穴｜安神定心錨
🖐️位置解密：手腕橫紋靠近小指側，豌豆骨下方的凹陷窩，按壓時會有麻感傳到小指 🌙最佳時機：睡前搭配溫熱毛巾熱敷，能改善心悸失眠。按摩時可搭配薰衣草精油，放鬆效果加倍。
日常保養5要訣
- 雨天隨身帶小毛巾擦乾後頸
- 喝溫水取代冰飲，避免濕氣內生
- 每周2次快走流汗幫助排濕
- 睡前用42℃熱水泡腳15分鐘
- 少吃糯米、冰淇淋等生濕食物
⚠️重要提醒：如果按壓穴位後出現劇烈疼痛，或是胸悶伴隨左臂麻痛，一定要立即就醫檢查。穴位保健適合日常保養，不能取代正規治療喔！