為什麼「吃少還是胖」？原來跟血型大有關係！

說到要減肥，大家第一個想到就是「少吃多動」，但你知道嗎？日本最新研究發現，血型才是決定你吃什麼會胖的關鍵！根據基因醫療學會認證醫師中島旻保20年臨床研究，不同血型對食物中的凝集素反應差很大，這可是會讓血液變黏稠、脂肪狂堆積的隱形殺手！

凝集素是啥？1888年驚人發現

1888年德國科學家赫曼在蓖麻籽發現的「凝集素」，根本是隱形體質改造大師！這種存在於95%食物的成分遇到特定血型會像強力膠，實驗證明：

• Ａ型人喝牛奶→凝集素讓血液結塊
• Ｏ型人吃小麥→腸道直接發炎
• Ｂ型人吃雞肉→代謝率下降30% 偏偏台灣人最愛吃的麵包、炸雞、起司鍋，根本是血型地雷大集合！

四種血型專屬瘦身法大公開

中島醫師把血型分成四大攻略本，每本都附超詳細紅綠燈食物表，像這樣：

O型人必看

• ✅ 大口吃牛肉+菠菜（促進代謝）
• ❌ 打死不碰麵粉類（會讓血糖飆升）
• 🏃 每天慢跑20分鐘（提升燃脂率300%）

AB型人秘笈

• ✅ 豆腐+海藻是絕配（清除血管廢物）
• ❌ 遠離煙燻加工肉（致癌物超標）
• 🧘 睡前做陰瑜伽（平衡荷爾蒙）

血型運動法差很大

中島醫師特別強調運動要對血型才有用：

• B型人騎飛輪→燃脂速度是跑步2倍
• A型人打高爾夫→壓力激素下降45%
• O型人做Tabata→肌肉量暴增快

書裡連生理期怎麼吃、外食族怎麼選都幫你整理好，難怪日本妹子都說：「照著血型書吃，炸雞排配珍奶照樣瘦！」現在就找出你的血型專屬攻略，讓減肥就像呼吸一樣自然吧！