自體免疫性肝炎是怎麼發生的？
自體免疫性肝炎其實是身體的「防衛部隊」搞錯對象啦！正常情況下，免疫細胞會攻擊入侵的病毒或細菌，但當免疫系統「秀逗」時，會把肝細胞當成敵人攻擊。這種狀況就像家裡警報器故障，明明沒小偷卻一直響個不停。
常見症狀包括：
- 長期感覺疲勞沒精神
- 皮膚和眼白突然變黃（黃疸）
- 右上腹部悶痛不舒服
- 尿液顏色變深像濃茶
- 抽血檢查發現肝指數異常飆高
治療關鍵３大方向
1. 藥物控制免疫反應
醫生最常開的處方是「類固醇＋免疫抑制劑」組合拳：
- 類固醇（如Prednisone）：快速壓制過度活躍的免疫系統，就像幫暴衝的免疫細胞踩煞車
- Azathioprine：長期調節免疫功能的守門員，需定期抽血監控白血球數量
- 新型生物製劑（如Rituximab）：專門對付頑固型病例的祕密武器
2. 生活習慣大改造
- 睡眠管理：晚上11點前躺平，每天睡足7小時（肝臟排毒黃金時段不能少）
- 壓力調適：每天做15分鐘腹式呼吸，週末安排輕旅行放鬆
- 運動處方：每週3次快走或游泳，每次30分鐘到微微出汗就好
3. 飲食營養重點
- 必吃護肝食材：綠色花椰菜、鮭魚、核桃、藍莓、燕麥
- 絕對黑名單：酒精、醃漬食品、油炸物、含糖手搖飲
- 營養補充訣竅：維生素D每天2000IU、魚油早晚各1顆
治療期間要注意這些事
- 每月定期回診追蹤肝指數（GOT/GPT）
- 避免突然停藥造成病情反彈
- 接種A型、B型肝炎疫苗加強保護
- 服用中草藥前務必先問過主治醫師
長期保養的５個小秘訣
- 每天早上量體重，突然增加超過2公斤要警覺
- 用APP記錄每天吃的食物和身體狀況
- 選擇標示「無麩質」的食品
- 隨身攜帶醫療警示卡
- 參加病友支持團體交流經驗
特別提醒：如果出現發燒超過38度、皮膚出現不明瘀青，或是意識突然模糊，要馬上掛急診！這些可能是藥物副作用或病情惡化的警訊。