71歲日本省錢達人小笠原洋子公開40年節約秘訣,從超市採買心法到廚餘變黃金技巧,教你用10招輕鬆省下萬元開銷,連電視台都搶著採訪的超實用生活智慧!
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
71歲日本省錢達人小笠原洋子公開40年節約秘訣,從超市採買心法到廚餘變黃金技巧,教你用10招輕鬆省下萬元開銷,連電視台都搶著採訪的超實用生活智慧!
精選兩道台灣中醫師也推薦的溫補湯品,完整解析黑豆、黑米與花椰菜等食材的強腎功效,教你用當令食材輕鬆燉煮出從內到外抗老化的養生秘方。
透過一分鐘登階測試自我檢測肺阻塞風險,了解危險因子與日常保健方法。戒菸、戴口罩、運動訓練幫助維持肺部健康,超過30階要當心!
麵包控看過來!營養師認證3招吃不胖秘訣大公開,從挑選技巧到搭配吃法,教你聰明享受麵包不堆積脂肪,加碼破解麵包店隱藏熱量陷阱!
學會用電鍋自製地瓜干!富含維生素B1、C與膳食纖維,幫助排出多餘鹽分、改善水腫,適合全家人的低卡健康零嘴,詳細圖文步驟教學一次公開。
病毒性肝炎分五種類型,症狀與治療方式大不同!一次搞懂A到E型肝炎的預防關鍵,保護肝臟健康。
日本運動專家研究11年發現,只要將日常步伐拉大10公分,就能鍛鍊深層肌肉、改善駝背痠痛,更驚人的是還能降低3倍失智風險!教你無痛養成「超簡單姿勢矯正法」
日本老年醫學專家最新發現,辣椒與黑胡椒中的辣椒素能刺激P物質活化,3天改善吞嚥困難!教你用1根手指自我檢測喉嚨老化風險,遠離吸入性肺炎威脅。
日本醫學實證!相撲選手親測一週三酸甘油脂暴跌108mg/dl,公開舞菇獨特成分MX Fraction搭配3大營養素,教你自製超簡單降血脂食譜與養生茶飲。
中醫師解密發燒是啟動自癒力的關鍵!透過保暖增溫、提升體氣,搭配日常實踐的5大保暖對策,教你如何運用身體自然機制排出陳年寒氣,達到真正根治的養生效果。