👀 對抗黑眼圈全攻略！跟著做一週見效
最近熬夜追劇還是加班趕工？鏡子裡那兩坨黑輪實在讓人崩潰！別擔心～小編親自實測養生專家吳建勳老師的獨門秘方，整理出超詳細圖文教學，從喝什麼到怎麼按通通告訴你！
🍵 必喝「蓮藕養氣茶」配方大公開
準備材料：
- 新鮮蓮藕 1節（約手掌長）
- 紅棗 5顆（記得去核才不上火）
- 枸杞 1小把
- 水 800cc
煮法超簡單：
- 蓮藕刷洗乾淨後切片（不用去皮營養更完整）
- 所有材料放進電鍋，外鍋加2杯水
- 煮好後燜15分鐘，喝的時候可以加少許蜂蜜
💡 專家小提醒：蓮藕富含鐵質和維生素C，能促進血液循環，每天下午喝1杯效果最好！
✋ 睡前按摩手法分解教學
準備動作：平躺床上，雙手搓熱30秒
左手按壓「下腹部」
- 位置：肚臍正下方四指寬處
- 手法：用掌心以畫圈方式輕壓，順時鐘轉49下
- 力道：像揉貓肚子的柔軟力度
右手按摩「腰椎區」
- 位置：後腰脊椎兩側凹陷處
- 手法：用拇指關節上下推壓，從肋骨下緣推到骨盆
- 次數：左右各推10次為一組，做3組
🔥 加強版技巧：搭配溫熱的艾草按摩油，還能改善手腳冰冷！
🚨 臨時約會急救密技
突然要見重要的人？試試這招：
- 冰敷眼周3分鐘（用湯匙冷藏更貼合）
- 喝300cc黑醋栗汁（花青素加速代謝）
- 輕拍「瞳子髎穴」（眼角外側1cm凹陷處）
📌 日常生活注意事項
- 晚上10點後少喝湯湯水水
- 趴睡會壓迫眼周血管要避免
- 多吃深綠色蔬菜補充葉黃素
記得連續做滿7天才有效果喔！如果覺得實用，快把這篇存到手機裡隨時查看～也歡迎到粉絲團跟我們分享你的改善心得！